Sembelit bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa tidak nyaman dan sulitnya buang air besar bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk jenis makanan yang Anda konsumsi. Apa saja makanan penyebab sembelit? Inilah daftar 10 Makanan Penyebab Sembelit. 1.Roti Roti putih, yang biasa kita nikmati, seringkali rendah serat. Serat sangat penting dalam melancarkan proses pencernaan. Jika makanan yang dikonsumsi kurang serat, timbul sembelit dimana 'BAB' menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Beberapa roti juga memiliki kandungan gula tinggi. Gula berlebihan bisa mengubah flora usus, yang pada akhirnya mengganggu pencernaan dan memicu sembelit. Bagi sebagian orang, gluten dalam roti juga dapat menimbulkan masalah pada pencernaan, termasuk sembelit. Gluten bisa memicu timbulnya peradangan di saluran pencernaan, menghambat proses pencernaan, dan akhirnya, timbul sembelit. Roti memang enak dan mudah ditemui. Namun, jika mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan...
Sembelit bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa tidak nyaman dan sulitnya buang air besar bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk jenis makanan yang Anda konsumsi. Apa saja makanan penyebab sembelit? Inilah daftar 10 Makanan Penyebab Sembelit. 1.Roti Roti putih, yang biasa kita nikmati, seringkali rendah serat. Serat sangat penting dalam melancarkan proses pencernaan. Jika makanan yang dikonsumsi kurang serat, timbul sembelit dimana 'BAB' menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Beberapa roti juga memiliki kandungan gula tinggi. Gula berlebihan bisa mengubah flora usus, yang pada akhirnya mengganggu pencernaan dan memicu sembelit. Bagi sebagian orang, gluten dalam roti juga dapat menimbulkan masalah pada pencernaan, termasuk sembelit. Gluten bisa memicu timbulnya peradangan di saluran pencernaan, menghambat proses pencernaan, dan akhirnya, timbul sembelit. Roti memang enak dan mudah ditemui. Namun, jika mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan...
No comments