ListKesehatan - Menjaga kualitas tidur yang baik merupakan suatu tantangan dalam aktivitas sehari-hari. Salah satu masalah yang sering dihadapi adalah rasa mengantuk yang berlebihan, bahkan setelah tidur yang tampaknya cukup. Tentunya sering mengantuk terutama di jam produktif sangat mengganggu aktivitas. Berbagai faktor dapat menyebabkan sering mengantuk. Dari gaya hidup yang kurang sehat hingga kondisi medis yang mendasarinya. Apa saja penyebab sering mengantuk? Inilah 10 penyebab sering mengantuk. 1.Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan sering mengantuk karena tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk memulihkan tubuh dan otak. Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengatur keseimbangan hormon. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas mengganggu proses-proses ini, menyebabkan penumpukan zat-zat kimia dalam otak yang disebut ...
ListKesehatan - Menjaga kualitas tidur yang baik merupakan suatu tantangan dalam aktivitas sehari-hari. Salah satu masalah yang sering dihadapi adalah rasa mengantuk yang berlebihan, bahkan setelah tidur yang tampaknya cukup. Tentunya sering mengantuk terutama di jam produktif sangat mengganggu aktivitas. Berbagai faktor dapat menyebabkan sering mengantuk. Dari gaya hidup yang kurang sehat hingga kondisi medis yang mendasarinya. Apa saja penyebab sering mengantuk? Inilah 10 penyebab sering mengantuk. 1.Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan sering mengantuk karena tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk memulihkan tubuh dan otak. Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengatur keseimbangan hormon. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas mengganggu proses-proses ini, menyebabkan penumpukan zat-zat kimia dalam otak yang disebut ...