ListKesehatan - Rasa cemas adalah respons alami tubuh terhadap situasi stres yang sebenarnya bermanfaat karena membuat kita lebih waspada. Namun, kecemasan bisa menjadi tidak sehat jika terlalu berlebihan, sulit dikendalikan, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, yang merupakan ciri dari gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan merupakan kondisi mental serius yang bisa disebabkan oleh masalah pada fungsi otak yang mengatur emosi dan rasa takut. Gejala gangguan kecemasan bervariasi sesuai dengan jenisnya. Cara mengatasi kecemasan pun berbeda tergantung jenis gangguan kecemasan. Apa saja jenis gangguan kecemasan dan cara mengatasinya? Inilah 5 jenis gangguan kecemasan dan cara mengatasinya. 1. Gangguan Kecemasan : Gangguan Panik Gangguan panik adalah kondisi di mana seseorang mengalami serangan panik secara tiba-tiba dan berulang. Serangan panik ini biasanya terjadi tanpa adanya ancaman nyata atau penyebab yang jelas. Selama serangan panik, seseorang dapat mengalami geja...
ListKesehatan - Rasa cemas adalah respons alami tubuh terhadap situasi stres yang sebenarnya bermanfaat karena membuat kita lebih waspada. Namun, kecemasan bisa menjadi tidak sehat jika terlalu berlebihan, sulit dikendalikan, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, yang merupakan ciri dari gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan merupakan kondisi mental serius yang bisa disebabkan oleh masalah pada fungsi otak yang mengatur emosi dan rasa takut. Gejala gangguan kecemasan bervariasi sesuai dengan jenisnya. Cara mengatasi kecemasan pun berbeda tergantung jenis gangguan kecemasan. Apa saja jenis gangguan kecemasan dan cara mengatasinya? Inilah 5 jenis gangguan kecemasan dan cara mengatasinya. 1. Gangguan Kecemasan : Gangguan Panik Gangguan panik adalah kondisi di mana seseorang mengalami serangan panik secara tiba-tiba dan berulang. Serangan panik ini biasanya terjadi tanpa adanya ancaman nyata atau penyebab yang jelas. Selama serangan panik, seseorang dapat mengalami geja...